Budō

Budōtherapie

Budō ist das japanische Wort für Kampfkünste. Es bedeutet sinngemäß „der Weg des Kampfes“.

Die Budōtherapie ist ein kampfkunstorientierter methodischer Schwerpunkt der Leib- und Bewegungstherapie, eingebettet in das Verfahren der Integrativen Therapie (nach Hilarion G. Petzold, Ilse Orth, Johanna Sieper u.a.).

Warum Budōtherapie?

Die Budōtherapie versteht sich als eine Weglehre hin zu Persönlichkeitsentwicklung und Entfaltung von Mitmenschlichkeit.

Sie fördert die leibliche Bewusstheit und die Fähigkeit zur Entspannung und Selbstregulation. Sie stärkt wichtige Kompetenzen der Selbstbehauptung, Deeskalation und Konfliktbewältigung. Sie macht Überwindungserfahrungen möglich und baut Resilienzen auf.

Budō praktizieren bedeutet, das besonnene, friedliche Miteinander üben, auch und gerade in Konfliktsituationen. Immer miteinander – nicht gegeneinander.

Schwerpunkt Kampfkünste

In meiner Arbeit kommen Elemente, Formen und Übungen zum Einsatz, die ihren Ursprung in den fernöstlichen Kampfkünsten haben (z.B. im Judo, Karate, Aikido, Kung Fu und Tai Chi Chuan).

Haltung

Die Integrative Budōtherapie ist geprägt von einer grundsätzlich wertschätzenden, respektvollen Haltung. Die Würde und Integrität eines jeden Menschen stehen im Vordergrund. Dies wird durch die Verneigung zu Beginn und Ende einer Übung ausgedrückt. Ein wichtiger Schritt zum Erhalt und Wiedererlangen körperlicher und mentaler Gesundheit ist es, sich selbst zu achten und auf eine gute Weise schützen zu können. Gleichzeitig achten wir uns gegenseitig und gemeinsam darauf, dass niemand verletzt wird.

Übungsraum

Meine Arbeit als Budōtherapeutin findet in einem Übungsraum, dem Dojo, statt. Das Dojo ist ein geschützter Raum. Es braucht keine Vorerfahrungen, um gemeinsam ins Üben zu kommen. Auch sind Beweglichkeit und Sportlichkeit keine notwendige Voraussetzung für die Budotherapeutischen Übungen. Persönliche Grenzen respektiere ich. Meine Herangehensweise ist achtsam, ein Herantasten an Übungen ist immer gegeben.

Persönlicher Prozess

Ob die budōtherapeutische Praxis zu Ihnen und zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passt und im Rahmen eines Coaching zum Einsatz kommen soll, stimme ich persönlich mit Ihnen ab.